1.0Coffee Timehttps://hatezcumi.cafeblog.huThomas04https://hatezcumi.cafeblog.hu/author/thomas04/<p style="text-align: center">A magyarul hivatalosan aztékzsályamagnak hívott chia ma már minden élelmiszerüzletben megtalálható. Igazi „superfood” étel, mert olyan nagy mennyiségű fehérjét, omega zsírsavakat és rostot tartalmaz.</p> <p style="text-align: center"><a href="https://hatezcumi.cafeblog.hu/files/2018/06/1568597_thinkstockphotos-500801464.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-1521" src="https://hatezcumi.cafeblog.hu/files/2018/06/1568597_thinkstockphotos-500801464-600x397.jpg" alt="" width="600" height="397" /></a></p> <p style="text-align: center">Vásárláskor nézzed át a zacskót, és amennyiben barna magokkal találkozol fekete vagy fehér helyett, ne vegyed meg, mert ez azt jelzi, hogy a magvakat éretlenül takarították be. Ezek íze keserű és kevesebb bennük a tápanyag.</p> <p style="text-align: center">Az sem mindegy, hogy mikor és mennyi chiát eszel. Mivel súlya tízszeresét is képes folyadékban megkötni, ezért nyersen nem ajánlatos a fogyasztása, mert ez esetben a gyomrodban fog megdagadni, ami kellemetlen lehet. Legalább tíz percig áztassad vízben, tejben vagy gyümölcslében.</p> <p> </p> <p>Forrás: <a href="http://www.borsonline.hu">borsonline.hu</a></p>richhttps://hatezcumi.cafeblog.hu/files/2018/06/1568597_thinkstockphotos-500801464-150x150.jpg150150